Übungen

Inhaltsverzeichnis

Stelle Dir das Problem als ungebetenen Besucher vor und gib dem Problem einen Namen, und entscheide seine Eigenschaften z.B. männlich oder weiblich?
Setting: Imagination, jeder für sich

"Wenn ich dich so ansehe, entsteht in mir der Eindruck, du kannst bestimmt in besonders kompetenter (wertvoller, bereichernder) Weise die Qualität ... zu unserer Kooperation beitragen."
Setting: 6er Gruppe, 30min

Sehnsuchtsziel würdigen, als Ausdruck anerkennenswerter Bedürfnisse, einladen diese beizubehalten
Würdigung von Frustration, Ärger, Verzweiflung darüber, dass sie nicht erreichbar waren/ sind.
Wertschätzen, wenn K. daran festhält und andere Alternativen ablehnt
Prüfung bisheriger Lösungsversuche auf Auswirkungen
Metakommunikation (in Ich-Botschaften) der Zwickmühle des Beraters und Einladen zu "Zweitbesten"
- a) Umgang mit der Restriktion optimieren. -> Variationen
- b) Wahrscheinlichkeit für Sehnsuchtsziel verbessern.
Und: immer wieder "Ehrenrunden" in 1-3 erlauben, evtl. sogar vorplanen.

K. schildert ein sich beklagendes Problem -> Pacing
Gewünschtes Ergebnis bisher -> Sehnsuchtsziel würdigen
auch hier Restriktionsmodell -> Zweitbestes -> Variationen des Muster des Glingens + neue Ideen für den Umgang mit der Restriktion

K. schildert "Problem/Anliegen" -> Pacing
Gewünschtes Ergebnis? -> Variationen des Muster des Gelingens
Wie findest Du das von Dir, wie gehst Du mit dir um, wie bewertest Du Dich, wenn das Problem immer noch auftritt? -> Focus auf innere Dialoge
- Metakommunikation: Es gibt mehrere Seiten von Dir?
Vergleich anbieten von:
- Ich, Ich, Ich
- Eine Seite von mir, und eine andere Seite, und nicht als ganze Person -> Auswirkungen prüfen
Seiten personifizieren:
- Größe, Platz, woher?
- Menschen, Fabelwesen
- Geschlecht, Alter?
- Kontur, Gestalt?
- -> Wenn Du Dich mit der Seite verwechselst, zu wem wirst Du dann?